قبل از بارداری

به نام خدا

من زهرا و رضا همسر عزیزم تصمیم گرفتیم این وبلاگ رو درست کنیم .

وقتی تصمیم گرفتیم که یه نینی ناز و سالم داشته باشیم واسه آشنایی با کارهایی که لازمه انجام بدیم کلی مطلب از اینترنت خوندیم و یه وقت دکتر زنان هم گرفتیم .

چیزهایی که خیلی مهم بودند :

1- آزمایشهای قبل بارداری بود آزمایش توکسوپلاسما و کزاز و.......که معلوم بشه بدن من ایمن هست یا نه . که خدا رو شکر بود البته اگه نبود باید واکسن رو می زدم و 3 ماه بعدش اقدام می کردم .

2- بعدی یه چکاپ زنانه بود که عفونتی نباشه

3- رژیم غذایی خوب و مفید و خوردن قرص های مولتی ویتامین که اسید فولیک از همه مهمتره

4-وزن هم باید به اندازه سلامت باشه

5-ورزش هم که خیلی خیلی دوسش دارم هم بهتره تو برنامه باشه بهترین ورزش واسه دوران بارداری هم پیاده روی و شنا و ایروبیک و یوگاست.

خلاصه ما شروع به کار کردیم .